Что делать, если обвисла грудь после родов?

Что делать, если обвисла грудь после родов?

Прекрасная половина человечества всегда стремится быть совершенной во всем.

Даже такой тяжелый период для женского организма как роды не устрашает отважных женщин от данного решения – родить ребенка.

Но с рождением малыша при кормлении его грудью последняя постепенно утрачивает свою первоначальную упругость и пышность.

Чтобы предотвратить все негативные последствия от этого существует множество способов и методов.

Анатомия и физиология

Женская грудь (иное название «молочные железы») — в отличие от животных, у женщины их всего 2, состоит из ткани, покрытой толстым слоем жира.

Обычно от массы этого жира зависит объем груди: у обладательницы пышного бюста объем жировых слоев достаточно велик.

Всю эту массу тканей и жира покрывает тонкий слой кожи.

Молочные железы состоят из:

  • молочных долей (обычно от 15 до 20);
  • соска;
  • светлого или темного пятнышка «ареолы» вокруг соска;
  • молочных канальцев;
  • жировой ткани;
  • кожи.

Если представить женское тело, то молочные железы крепятся при помощи соединительной ткани к грудной клетке. В самой груди мышц нет!

Независимо от пола грудь начинает свое формирование еще в утробе матери: тут происходит зарождение молочных линий еще с 30-50 дней с момента жизни эмбриона – образовываются складки, идущие от уровня будущей груди до области низа живота.

С этого момента происходит формирование молочной железы из 10-20 зародышей, которые потом преобразуются в альвеолы. Последние выступают в качестве резервуаров для образования/хранения молока.

С появлением на свет малыша организм женщины кардинально меняется.

А с ним происходит изменение груди: она становится больше и чувствительнее, происходит образование и выделение молока – лактация.

Анатомия груди

Как меняется грудь у беременных и кормящих?

Изменения во время беременности

Беременность – тяжелое испытание для всего женского организма.

Грудь при беременности

На данном этапе происходит кардинальное изменение грудей:

  • кардинальное увеличение (на 1-2 размера!!!);
  • становятся более чувствительными;
  • появляется неприятная боль и дискомфорт в данной области;
  • изменение цвета и размеров сосков (вплоть до потемнения кожи вокруг них);
  • у некоторых заметно выделяются вены;
  • «формирование» растяжек – из-за увеличения объема груди кожа растягивается, отчего на ней проявляются темные линии;
  • образование и последующее слабое выделение молокообразного вещества «молозива» — желтообразной субстанции, формирующейся по истечении 5-6 месяцев беременности.

Рост молочных желез заметно происходит в начале беременности (первые 10-30 дней) и перед родами.

Изменение груди

После родов

Часто обладательницы большой груди после беременности и родов становятся в недоумении – у них недостаточно молока.

Суть в том, что грудь должна получать особый уход, внимание и, что немаловажно, иметь хорошую наследственность.

Почему обвисает грудь после родов?

Этот вопрос мучает довольно большое количество матерей. Все потому, что груди после родов перенасыщаются молоком.

Отчего имеется большая вероятность образования:

  1. Сильно заметных растяжений на коже.
  2. Изменения первоначальных форм (потеря упругости и «увядания»).
  3. Испытывания дискомфорта и боли от прикосновения к соскам

После грудного вскармливания

Первое, о чем нужно знать всем женщинам – грудь меняется (теряет свою упругость, пышность, обвисает) не после грудного вскармливания, а после самой беременности.

Последняя включает в себя несколько этапов увеличения в объеме молочных желез:

  • во время первых недель беременности;
  • во время появления молока.

Помимо вышеперечисленных факторов также на форму груди влияют возраст беременной женщины и ее вес: резкое снижение или набор лишнего веса способны особенно негативно способны повлиять на окончательный объем груди.

Какие факторы отрицательно влияют на форму молочных желез?

Факторы отрицательно влияющие на форму молочных желез

Грудное вскармливание является самым важным процессом в жизни женщины для придания всех питательных веществ своему малышу.

Но при этом грудь теряет свою прежнюю упругость и красоту.

Выделяют следующие факторы, которые негативно влияют на форму молочных желез:

  1. Очень быстрое прекращение кормления грудью (застой молока).
  2. Похудение или резкий набор лишнего веса.
  3. При неумелой организации кормления малыша грудью (например, растягивание последней ребенком или самой кормящей) и при некорректном сцеживании груди.
  4. Возраст женщины, ее физическое состояние.

 Степени выраженности птоза

Опущение груди или «птоз» — основная проблема кормящих женщин.

Основной причиной его появления во время беременности и после нее служит возраст матери и объем грудей: чем старше женщина и больше молочная железа, тем выше шанс образования птоза.

Обладательницы грудей малых размеров страдают этой проблемой в разы меньше.

Специалисты выделяют следующие степени выраженности птоза:

  1. Сосок находится у женщины на уровне середины плеча, допускаемое снижение – не ниже 10 мм.
  2. Опускание соска ниже 20-30 мм от допустимой нормы.
  3. Последняя стадия – расположение соска ниже 30 мм.

Степени птоза

Что делать, чтобы грудь после родов не обвисла?

Рекомендации беременным

Существует множество советов и способов, которые могут помочь беременным и кормящим мамочкам при случае, когда сильно обвисла грудь после родов, так как роды – это не только приятный момент для мамы, но и стресс для организма.

Все части тела испытывают определенные изменения, где грудь является прямым этому подтверждением.

Чтобы она не обвисла, следует следовать некоторым хитростям:

  • уход за кожей груди при помощи регулярном принятии ванночек с теплой водичкой с обязательным последующим ополаскиванием. Также не повредит применение специальных кремов и масок для увлажнения и питания кожи;
  • прием жизненно важных маме и ее ребенку витаминов;
  • процедура регулярных гимнастических упражнений на укрепление мышц груди (например, плавание);
  • регулярный массаж грудей круговыми плавными движениями;
  • специализированное и сбалансированное питание.
  • только натуральное и не сковывающее белье (удобные бюстгальтеры).

Питание

Соблюдение определенного рациона для беременных является залогом здоровья как мамы, та и малыша.

Правильное питание способно поддерживать упругость грудей.

Для этого оно должно включать:

  • витамины А, D, Е, С (ими особенно богаты шпинат, чистый без примесей зеленый чай, черная смородина, сладкий перец и др.);
  • обязательно морепродукты (океанская рыба);
  • продукты, содержащие жирные кислоты – грецкие орехи, тыква.

Вышеперечисленные компоненты не будут откладываться в груди в виде жира, придав ей упругость и красивый здоровый вид.

Кремы и маски

Еще древние египтяне делали разные кремы для поддержания упругости груди.

Кремы для поднятия груди

Сегодня ассортимент кремов настолько велик и разнообразен, что нужно лишь выбрать среди них подходящие, обязательно содержащие высокий процент жирности, и витамины А, Е.

Касательно частоты применения кремов однозначного ответа нет, но специалисты советуют наносить их ежедневно минимум 2 раза (утром и вечером), желательно после водных процедур.

Разнообразные маски способны также привнести в кожу груди матери здоровье и былую упругость.

Маски

Их можно купить в готовом виде (абсолютно все аптеки предлагают широкий выбор), так и выполнить самостоятельно.

При изготовлении масок своими силами обывательницы советуют использовать следующие ингредиенты:

  1. Белая глина – отличный способ омолодить кожу груди. Для этого понадобится смешать 300 гр. глины, 200 гр. сливок с самым высоким содержанием жирности и 100 гр. Меда. Полученную консистенцию распределить по груди, предварительно слегка выпаренной водными процедурами. После ощущения утягивания кожи груди маску смыть.
  2. Творог и яичный белок – здесь понадобятся только натуральные продукты: 400 гр. творога и 1 белок. Некоторые еще добавляют в данную маску немного эфирных масел (например, грейпфрута). Данный состав не наносить на соски. После получасовой процедуры маску смыть теплой водичкой.

Выбор белья

К вопросу выбора белья для кормящих и беременных мам следует отнестись со всей строгостью.

Здесь не должно быть места моде или капризам.

Белье при кормлении грудью

Только натуральное, дышащее белье, ни в коем случае не утягивающее и не сковывающее грудь в замок.

Из-за увеличения груди в 2-3 раза обычно матерям тяжело подобрать привальное белье.

Следует выбирать специальные бюстгальтеры, конструкция которых выполнена таким образом, что снимает напряжения с шеи и плеч кормящей мамы.

Бретельки в них не такие жесткие, а чашки бюстгальтера можно в любое время отодвинуть и без труда накормить голодного малыша.

Белье при кормлении

Рекомендации во время и после окончания лактации

Кормление грудью является естественным и самым важным процессом для придания сил малышу.

Если до родов была красивая, упругая и пышная грудь, то при неправильных или неумелых действиях после она может серьезно пострадать.

Особенно важным периодом для груди любой матери считается отрезок во время лактации, когда ребенок буквально высасывает из груди матери молоко.

От таких «процедур» потребуется подтяжка груди после кормления: как своими силами, так и при помощи врачей.

Чтобы избежать и того, и другого, нужно соблюдать следующие условия.

Правильное питание

Вопрос питания всегда был и будет актуальным для кормящей женщины.

Особенно он важен при лактации, так как малышу нужны все необходимые питательные вещества, которые он получает с молоком мамы.

Немаловажным рацион питания будет и для самой женщины после периода лактации, ведь от правильно подобранной диеты зависит общее состояние груди в целом.

Получая необходимые витамины и вещества, грудь не будет обвисать и растягиваться, а в сумме с комплексными процедурами (массаж, гимнастика, использование кремов) кожа груди будет получать так необходимый уход.

Организм матери нуждается в получении следующего рациона:

  • белки и жиры – содержатся в мясе, морепродуктах, яйцах, молочной продукции;
  • вода, витамины и минералы – пить следует много и часто (желательно 1-2 л. в день). Размеренное употребление фруктов и овощей небольшими порциями (можно разделить прием пищи на 5-6 раз в день) восполнит потерю организмом витаминов и минералов:
  • кальций – укрепить организм поможет молочная продукция.

Массаж

Легкий мануальный массаж груди во время периода кормления поможет матери участить кровообращение, укоренить образование застоя молока.

От последнего лучшим помощником для любой женщины будет молокоотсос, если малыш не съедает все молоко полностью.

Массаж

Для массажа в домашних условиях при кормлении женщине нужно левой рукой приподнять слегка грудь, а правую просто уложить на нее сверху.

Легчайшими движениями по часовой стрелке в течение 2-4 минут массировать грудь.

После окончания лактации грудь все равно вырабатывает молоко.

Данный процесс обычно болезненный, и пока организм «перестанет» производить молоко, понадобится определенное время.

В этот промежуток времени важен правильный уход за грудью, так как при упущении момента могут быть серьезные осложнения.

Здесь важно не спать на животике, а приложение холодных предметов к груди ослабит боль.

При все еще постоянном вырабатывании организмом молока следует смотреть, чтобы в груди не образовывались комки.

Хотя и не рекомендуется сцеживать молоко, но во избежание образования комков его следует сцеживать.

Также рекомендуется делать массаж груди, но не затрагивая область сосков.

Кремы и маски

Чтобы кожа груди не обвисала, а сама грудь была здоровой и упругой, следует во время лактации и после ставить маски, а специальные крема на основе алоэ вера способны устранить сухость кожи, восстановить ее тонус.

Отлично подойдет в качестве легкой маски настой ромашки.

Для этого понадобится 40 гр. обычной ромашки.

Сделав отвар, следует регулярно после водных процедур смачивать кожу груди данным настоем.

Упражнения

Во время кормления и после его прекращения грудь нуждается в уходе, дабы восстановить былую упругость и красоту.

Чтобы она стала прежней нужно выполнять следующие процедуры:

  • простое отжимание – можно выполнять от стены, или в упоре лежа;
  • круговые вращения рук «в замке» — достаточно в день делать 4-5 упражнений по 5 раз;
  • круговые движения плечами – выполнять в количестве 20 раз туда-обратно.

Выбор белья

Белье следует выбирать только из натуральной мягкой ткани, которая должна в доступной степени пропускать воздух.

Бюстгальтер должен не сжимать, а поддерживать грудь во избежание формирования растяжек.

Какими эффективными методами можно подтянуть грудь?

Операция

Если грудь женщины не может быть подтянута обычными способами, которые не подразумевают вмешательство врача, то приходится использовать другие способы ее «поднятия» — при помощи хирургического ножа.

Выделяют следующие виды операций по подтяжке груди.

Мастопексия

Является самой травмоопасной для женской груди и делается под общим наркозом.

Подразумевает применение разных типов операций:

  1. Т-образная операция — при сильном обвисании грудей. Подразумевает надрез в нижней части груди от основания до соска в виде «якоря» и удаления множества «лишних» тканей. Имеет много противопоказаний. Перед операцией необходимо сдать анализы (крови и на ВИЧ), проконсультировавшись со специалистом.
  2. Циркулярная — применяется при самых незначительных обвисаниях. Суть проста: дугообразные разрезы делают вокруг соска и немного ниже него, а ткани между ними удаляются. По истечении времени шов становится едва приметным.

Вертикальная операция

Подразумевает разрез вдоль груди от основания до соска.

Используется при средней обвислости груди.

Все «ненужное» удаляется, грудь сшивается.

Шов через непродолжительное время становится едва приметным, а женщина получает то, что хотела – подтянутую грудь.

Операции по подтяжке груди

Безоперационная подтяжка

Многие мамы задаются вопросом:

«Как быстро подтянуть грудь?».

Можно сказать однозначно – иногда подтянуть грудь вполне реально.

Для этого специалисты используют следующие методы.

Вживление нитей

Процедура довольно опасная.

В грудь внедряются специальные нити, образующие каркас для «поддержания» груди в упругом состоянии.

Обычно «хватает» на 1-4 года.

После чего можно безболезненно повторить операцию.

Подтяжка нитями

Из преимуществ можно выделить легкую переносимость женщинами данной операции.

Из недостатков – высокая стоимость, требуется работа супер специалиста, возможность «приподнять» грудь определенного размера (максимум – 3) и только при слабом ее опущении.

Процедура физиотерапии

Сегодня косметология и физиотерапия способны творить чудеса.

Суть процедуры: введение специальных смесей препаратов (питательных добавок, витаминов, аминокислот) позволяет «омолодить» грудь в прямом смысле, делая ее упругой.

Плюсы: можно делать в любом косметическом заведении, при отсутствии аллергии и хронических заболеваний груди применим ко всем.

Минусы: применим только при слабых обвисаниях груди, эффект заметен лишь после 10-20 дней после введения препаратов.

При помощи физической активности (упражнения, тренировки)

Данный метод заключается в регулярном ведении активного образа жизни и постоянных тренировках для груди.

Благодаря физическим нагрузкам кровь интенсивнее поступает в грудь, отчего происходит природное укрепление последней.

Положительным моментом в этой процедуре является ее бесплатность.

Минусом можно назвать необходимость в постоянных тренировках.

При помощи кремов

Все добавки, крема, мази, таблетки и иные препараты лишь рекламируются в СМИ как уникальные средства для омоложения и упругости груди.

На самом деле никакие препараты не способны «приподнять» грудь на долгое время, сделав ее упругой как в молодые годы.

Они лишь могут дать эффект некоторого набухания желез (благодаря веществу «эстроген»), которые могут слегка увеличить грудь.

Или же «приподнять» ее на некоторое время. Но побочные явления от применения препаратов нельзя точно спрогнозировать.

При помощи специальных «наклеек»

Подходит для всех типов грудей, так как не имеет никаких противопоказаний и негативных последствий.

Наклейки на грудь

Реально «приподнимает» и увеличивает ее благодаря специальным прозрачным силиконовым пластинкам, которые приклеиваются к груди.

Приобрести данные наклейки можно в любых косметических магазинах, а процедура наклеивания вполне реализуема в домашних условиях.

Также такие наклейки могут применять женщины с малыми или неидеальными грудями, придавая им упругость и шарм.

Наклейкт для подтяжки груди Результаты применения наклеек

Природа создает только прекрасное и уникальное.

Среди всех ее «проделок» особняком стоит самое прекрасное на Земле – женщина, грудь которой воспета и почитаема как символ здоровья и счастья.

Роды и кормление ребенка зачастую делают из груди иссякший бывалый эталон красоты и упругости.

Только при помощи определенных знаний, помноженных на помощь специалистов и собственное стремление к восстановлению, имеется возможность вернуть грудь в прежнюю форму.

Фото до и после

6 комментария

  1. Валентина
    Валентина |

    После родов было тяжело вернуть грудь в прежнее состояние.
    Из перепробованных средств ничто не помогло: проделанные операции не дали ощутимого эффекта, а потраченные деньги уже не вернуть.
    Но узнала о существовании физиотерапии и сразу направилась на прием к доктору.
    Приятно удивили требования к операции (ограничения только при непереносимости препаратов и хронических заболеваниях груди).
    Процедура безболезненная, а цена не ударила по моему бюджету.
    В общем, эффект от применения физиотерапии на лицо – теперь у меня упругая девичья грудь!

    Ответить
  2. Александра
    Александра |

    Грудь после кормления приняла ужасающий вид: эти растяжки, нездоровый вид кожи и ее обвисание буквально убили меня наповал.
    Но выход из ситуации нашла быстро – сделала нитевой лифтинг (вживили в груди золотые нити для поддержания их в упругой форме).
    Результатом довольна – уже третий год моя грудь великолепна, ей позавидуют даже школьницы.

    Ответить
  3. Галина
    Галина |

    С мужем долго не могли найти простой и естественный способ восстановления формы груди после родов.
    Благодаря долгим поискам мы нашли самый лучший выход – нужно в день выполнять простые упражнения для грудей, которые помогут вам восстановиться и забыть свои «обвисших соседок» на долгое время.
    Достаточно в день 15 минут тренировки, способствующих задействованию грудных мышц, и она снова стала в норму как до родов.

    Ответить
    1. Мотя
      Мотя |

      Не свистите
      ….если отвисло,то только операция….

      Ответить
  4. Светлана
    Светлана |

    Благодаря правильному питанию и всем положенным процедурам по уходу за кожей и состоянием груди она не так обвисла, как у многих.
    Но все же некоторый упадок был – пришлось воспользоваться наклейками, которые купила в салоне на удачу.
    Они состоят из простых силиконовых вкладок, на цвет – прозрачные.
    Клеятся к груди легко и не доставляют никакого дискомфорта.
    Достаточно на чистую кожу их приклеить и твоя грудь увеличится на 1 размер.
    Уже прошел седьмой месяц моей «хитрой» уловке, которую многие принимают за настоящую грудь от природы.
    Рекомендую всем, у кого после родов проблемы с обвисанием, использовать данные наклейки. Не пожалеете!»

    Ответить
  5. Ульяна
    Ульяна |

    А я нашла самый простой и легкий способ по удержанию упругости груди во время родов – просто придерживалась определенного рациона питания, использовала крема для увлажнения кожи груди и делала иногда восстанавливающие маски.
    Не поверите, но эффект от этого комплекса в купе идеален – у меня такая же грудь, как была 15 лет назад.

    Ответить

Оставить комментарий